时间：2025-05-24 17:10

地点：赤城县

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蛋白粉什么时间吃最好？

蛋白粉最好在以下几个时间吃： 1. 早餐后：在早餐后的30分钟内摄入蛋白粉，可以帮助补充早餐中可能缺乏的蛋白质，提供能量和长时间饱腹感。 2. 锻炼前后：在锻炼前30分钟到1小时内摄入蛋白粉，可以提供充足的氨基酸来支持训练期间的肌肉修复和增长。 3. 睡前：在睡前摄入蛋白粉，可以为身体提供持续释放的氨基酸，促进夜间肌肉修复和生长。 无论何时摄入蛋白粉，都应根据个人的营养需求和锻炼目标来确定合适的摄入量，以及注意选择高质量的蛋白粉产品。另外，建议和营养师或健身教练咨询，以得到更具体的建议。

（全媒体记者 罗韬 摄） 刘起军对湘潭市委、市政府长期以来对湘潭大学的关心和支持表示感谢。

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映象网讯（大象新闻·映象网记者 焦广超 通讯员 李静）2023年12月1日是第36个“世界艾滋病日”，为进一步宣传普及艾滋病预防知识，消除对艾滋病病毒感染者的歧视，倡导全社会关怀帮助艾滋病病毒感染者。

吵架也能赚钱，张兰直播间爆火，麻六记酸辣粉为什么能得到大众的支持？

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